Te gustaría…



Dormirte pronto.

Permanecer dormido toda la noche.

Dejar de dar vueltas en la cama durante toda la noche.

Decirte a ti mismo: ¡Qué bien he dormido esta noche!

Despertar cada mañana lleno de energía y sentirte descansado.

Y, por último, tirar las pastillas para dormir a la basura.



Mediante la aplicación de los sencillos métodos que se explican en este libro puedes conseguirlo.



Este libro explica cómo se consigue un sueño óptimo de forma natural, trabajando en armonía con tu cuerpo y tu ritmo natural. Mediante una mezcla inteligente de la ciencia del cuerpo humano y de cambios de comportamiento específicos, ofrece soluciones eficaces que cualquiera puede aplicar. Se hace hincapié en la importancia de llevar un estilo de vida adecuado para un funcionamiento óptimo del mecanismo del sueño y se enseña de una forma secuencial, los pasos que debes seguir para resolver definitivamente tus problemas de sueño y tu insomnio de manera natural.



Aquí tienes una muestra de lo que aprenderás dentro:



• Medidas prácticas y fáciles que puedes  aplicar de inmediato para volver a dormir bien.

• La gran importancia que tiene el sueño profundo y si consigues llegar a él o no.

• El truco que tienes que hacer al levantarte para aumentar tu energía.

• Toda la verdad sobre la siesta.

• Cuantas horas se debe de dormir al día.

• El suplemento natural del que todo el mundo habla en secreto.

• La oscura verdad sobre las pastillas para dormir.

• Como corregir algo que algunas personas todavía niegan: la existencia de soluciones para los problemas de sueño de un sinnúmero de personas.

…Y mucho más.



Si estás cansado de estar cansado y sólo quieres dormir toda la noche de un tirón, este libro es para ti.