月別、週間スケジュール、ジャーナル、コーチングの課題付き、フルカラーのイラスト付きノート。週間スケジュールは見開きになっています。日にちを書き込んで使ってください。年間で自分の進歩も見えるような表や日常の選択が楽になるようなチャートもついています。